Adelgazar las piernas no depende de fórmulas rápidas ni de esfuerzos aislados. Para estilizar esta zona es indispensable ...

A la hora de planificar tu entrenamiento de fuerza en casa debes tener en cuenta que las piernas son el principal sostén del cuerpo y de ellas dependerá en gran medida que con el paso de los años ...

La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al ...

Ejercitar todo el cuerpo es fundamental para lograr un físico armonioso y bien tonificado. Por ello, es importante realizar ...

Si buscas el secreto de la longevidad, un experto lo tiene claro: las piernas. Trabajar el tren inferior es clave para vivir más y mejor ...

El barre no sólo es una de las disciplinas de moda sino una de las más efectivas para tonificar, moldear y estilizar todo el cuerpo como una bailarina. Pero el barre, como nos cuenta Jimena Villegas, ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

Entrenar, ya sea en casa o en el gimnasio, tiene numerosos beneficios para la salud y para el autoestima. Para hacerlo, existen miles de rutinas en internet con las que puedes trabajar diferentes ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Con la llegada del verano y las vacaciones, muchas personas se alejan de la ciudad y de la rutina diaria para buscar descanso ...

Treinta segundos de trabajo y diez de recuperación para cada ejercicio: entrena los músculos específicos del running con esta ...

El jugador de la NBA es uno de los mejores bases “rebotadores”, famoso por sus triples-dobles.Sigue un estricto entrenamiento ...