Parfois il est difficile de choisir ou de se conformer à un programme d'entraînement « clé en main ». Il faut alors tracer soi-même la route à suivre vers la ligne de départ. Mais par où commencer ?

Une bonne alimentation avant une séance d'entraînement vous permettra de vous entraîner plus intensément et plus longtemps afin d'être le plus performant possible. Cependant, il n'est pas facile de ...

Les compléments pré entraînement pourraient contribuer à un déficit de sommeil chez les jeunes et soulever des inquiétudes pour leur santé.

Entraînement-défi sans équipement! L'entraînement du jour a pour objectif l'amélioration de l'endurance musculaire et un entretien de la force. C'est une séance au poids de corps donc pas besoin de ...

Le traditionnel tournoi de golf qui lance les activités de la saison du Canadien est normalement le moment où l’on vous propose une mise en place de ce qui va se dérouler au camp d’entraînement, un ...

Il n'est pas toujours facile d'évaluer si votre séance d'entraînement a été efficace – et c'est particulièrement vrai si vous vous êtes retrouvé à vous entraîner différemment que d'habitude ces sept ...

Tous les sportifs ont le même objectif : progresser. Pour cela, il ne suffit pas d'augmenter la charge de travail à chaque séance. Il existe tout un ensemble de variables à prendre en compte. Quand ...

Rebelote, les gyms et studios sont de nouveau fermés pour une durée indéterminée. Mais nul besoin d’attendre leur réouverture pour vous activer. Voici six suggestions pour vous dépenser et vous ...

Retards de croissance, problèmes osseux, blessures ligamentaires. On a longtemps cru que l’entraînement chez les enfants pouvait être néfaste pour leur développement. Pourtant, les plus récentes ...