Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

Nous sommes dans notre quatrième semaine du confinement. De longues semaines qui peuvent réveiller certaines angoisses, craintes et autres peurs. Même si l'on doit rester à la maison, la situation ...

La respiration, ce geste que l’on croit automatique, peut devenir un véritable défi pour les personnes souffrant d’asthme. Lorsque les voies respiratoires se contractent, chaque inspiration réclame un ...

La respiration abdominale (Le massage viscéral) Allongé sur le dos ou assis bien droit, placez une main sur votre ventre.

De plus en plus, on peut lire dans des magazines sur le bien-être les grandes promesses faites sur la pratique de la cohérence cardiaque. Mais cette technique, comment se pratique-t-elle ? La ...