Je n'aime pas faire du sport le matin. D'ailleurs, je ne suis pas du matin. Je déteste me lever tôt, et tout ce que j'arrive à faire en me levant, c'est d'aller me préparer puis boire un café.

Pratiquer une activité physique régulière est important pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Toutefois, faire du sport le matin ou le soir n’a pas les mêmes effets sur notre corps. On ...

▶️ Les exercices à faire en duo sont plus sympas. Parfois, c'est même un peu plus dur. L'important, c'est de bouger tous les jours. Squats, cardio, travail des abdos... voici les suggestions de Sandri ...

La façon dont vous répartissez vos repas tout au long de la journée ne fera sûrement pas beaucoup de différences au niveau des calories que vous brûlerez et celles que vous stockerez. En revanche, ...