Esta rutina puede ayudarte a evitar lesiones y a moverte con más facilidad. Vamos a dejar esto claro desde el principio: si ...

Adelgazar las piernas no depende de fórmulas rápidas ni de esfuerzos aislados. Para estilizar esta zona es indispensable ...

El doble campeón mundial de maratón Abel Antón recuerda con especial cariño un entrenamiento en Soria...aunque no preparando ...

Si buscas el secreto de la longevidad, un experto lo tiene claro: las piernas. Trabajar el tren inferior es clave para vivir más y mejor ...

Si bien la natación y el andar en bicicleta son dos grandes ejercicios para prevenir este tipo de problemas, esta práctica se ...

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

Con solo una silla y unas pocas repeticiones conseguirás fortalecer las piernas de forma rápida y sencilla en tu rutina ...

El entrenamiento de fuerza no siempre requiere sesiones de cuarenta y cinco minutos en el gimnasio o levantar mucho peso.

A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo ...

Fortalecer las articulaciones es clave para mantener la movilidad y prevenir lesiones en el ejercicio, especialmente cuando ...

Una rutina accesible que mejora el equilibrio, la postura y la fuerza sin necesidad de tumbarse ni usar material ...

En su séptima temporada en la NBA, Ja Morant, estrella de los Memphis Grizzlies, acumula tantos éxitos como escándalos. Es un ...