Pour dessiner votre sangle abdominale et la faire travailler en profondeur, mieux vaut opter pour les bons exercices. Durant une séance de sport, vous allez pouvoir cumuler plusieurs mouvements afin ...

[VIDÉO] Le gainage est idéal pour travailler les abdos, les bras, le dos et les jambes. Il peut être statique ou dynamique. Dans Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet vous propose trois variant ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

[VIDÉO] À deux, le sport devient un moment fun et motivant ! Au programme : squats, cardio et abdominaux. Dans "Bonjour ! La Matinale Sandrine Arcizet vous propose trois exercices à réaliser à deux. - ...

En cas de douleur au genou, la peur d’avoir mal peut détourner de l’exercice physique. En réalité, celui-ci est préconisé, à ...

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes, difficile de savoir par où commencer et surtout comment s’y prendre. Coach diplômé, Kands nous aiguille sur la ...

Ventre plat : fini le gainage, le caterpillar walk est un exercice bien plus efficace pour affiner le ventre en douceur et ...

Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour prévenir le vieillissement et certaines maladies. Commençons par les choses ...

Grâce à l'essor de l'Hyrox, le Sled Push est un exercice de plus en plus populaire. Dans les salles de sport, notamment chez ...

Après 60 ans, les exercices de force sont essentiels pour rester en forme, prévenir les chutes et garder son autonomie au ...

Faire du sport c'est bien, mais travaillez-vous vraiment tous les éléments essentiels pour vous sentir bien au quotidien ?