Envie de casser la sédentarité après une journée pro marathon, mais la simple idée d'allumer son appli fitness en solo sonne ...

Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Bouge à la maison : Du lundi au vendredi, Manzul et Malik, coachs sportifs de formation, vous proposent des séances de sport et de fitness adaptées à tous les niveaux ...

Envie de renforcer votre cardio, de tonifier votre silhouette ou simplement de vous remettre au sport à la maison ? Le rameur ...

4 astuces pour rester en forme à la maison Des pays du monde entier ont imposé la distance sociale comme moyen de réduire la transmission du coronavirus. Des milliers de personnes ont été contraintes ...

Pour dessiner ses abdominaux, on pense souvent qu'il faut se lancer dans des séries de crunchs ou de gainage. Pour autant, certains exercices de respiration abdominale sont tout aussi efficaces pour ...