Auf einer sportlichen Tagestour brauchst du Snacks mit langanhaltender Energie. Diese sollten nicht zu schnell verfügbar sein, damit du nicht sofort wieder Hunger bekommst.

Bist du eher Nachteule oder doch ein totaler Morgenmensch? Dein Schlaf-Chronotyp verrät sogar noch mehr über dich. Wir ...

Symptome für eine Diagnose in das Handy eingeben, ein Rezept per App bestellen oder checken, ob die Lebensmittel, die man ...

Kiwis sind nicht nur elcker, sondern auch richtig gesund. Sie sind nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Psyche und sogar für die Schönheit. Warum Kiwis häufig unterschätzt werden, erfähr ...

Voll mit Eisen, Antioxidantien und Vitamin A: Die Physalis ist nicht nur ein Booster fürs Immunsystem, sondern auch in der Küche vielseitig einsetzbar. Die Beere schmeckt pur, verfeinert mit ihrem süß ...

Eisen hat im Training viele Vorzüge: Beim Workout mit freien Gewichten werden die Bewegungswege nicht unterstützt – im Gegensatz zum Maschinentraining. Freihantel-Workouts aktivieren dadurch ...

Wenn du immer müde bist, solltest du unbedingt bestimmte Faktoren ausschließen und dir deine Vitalität zurückholen. Top-Tipps für ausgeschlafene Menschen. Wenn du immer müde bist, ist das erstens ...

Er liegt versteckt im Unterbauch und schlägt hier eine Brücke zwischen Ober- und Unterkörper: Der Psoas Muskel gibt uns Halt und Stabilität. Trotz seiner Wichtigkeit schenken nur Wenige dem Psoas die ...

Sport und Sex sind ein tolles Team. Mit Sport werden die Beine straffer, die Haut strafft sich – und wir haben auch mehr Lust auf Sex. Sport und Sex ergänzen sich perfekt im Kampf gegen ...

10 Kilo mehr, ein herzliches Dankeschön an die Lebensmittelindustrie. 10 Kilo. 40 Packen Butter. Ein beachtlicher Speckring quoll über meinen Hosenbund. Und der Tag der Buchpremiere rückte immer näher ...

Die wohl beste Nachricht für alle, die sich eigentlich nicht viel aus Kohl machen, zu allererst: Ob gekocht oder roh im Salat – Chinakohl ist im Gegensatz zu vielen anderen Kohlsorten für alle ...

Egal ob vor oder nach dem Training: Proteinriegel sind der perfekte Snack für alle Sportler, die eine Extraportion Eiweiß brauchen. Viele Riegel aus dem Supermarkt fallen in puncto gesunder Zutaten ...