Las articulaciones fuertes permiten que los músculos trabajen de forma eficiente y ayudan a mantener la estabilidad corporal. Además, fortalecimiento articular adecuado puede prevenir lesiones, ...

Con un descuento de 37%, el banco multiposiciones SIGNA se presenta como una alternativa práctica para entrenar fuerza desde ...

Fortalecer las articulaciones es clave para mantener la movilidad y prevenir lesiones en el ejercicio, especialmente cuando ...

Rutina corta de yoga apta para principiantes que te ayuda a relajar la zona lumbar y eliminar todas las tensiones de tu ...

Si has pasado los 50 y notas que algunos movimientos diarios te cuestan más, es momento de apostar por el entrenamiento funcional ...

La capacidad de agacharse y levantarse sin apoyo ya se relaciona con una mayor esperanza de vida.Y las sentadillas son un ...

El entrenamiento de fuerza no siempre requiere sesiones de cuarenta y cinco minutos en el gimnasio o levantar mucho peso.

Entre aperitivos y poca actividad física, el cuerpo tiende aumentar algunos kilos de más, los cuales deben ser eliminados lo ...

Con la llegada y aproximación del año nuevo, aterrizan también los propósitos. Entre ellos, como reflejan las encuestas, uno ...

Existe una disciplina que está ganando terreno por su bajo impacto, lo que la convierte además en una práctica ideal para ...

"Realiza 3 series de 15 repeticiones de estos 4 ejercicios, un día sí y un día no", nos aconseja la entrenadora, que afirma ...