Zo bepaal je de perfecte warming-up voor jouw sport
Zorg ervoor dat je warm-up sets uitvoert. Maak bijvoorbeeld 8-12 herhalingen met 50% van je werkgewicht, doe daarna nog een ...
Perché rinunciare allo sport quando le temperature si abbassano?
L’ inverno offre un’occasione unica per allenarsi in ambienti diversi dal solito, sfruttando scenari naturali mozzafiato o ...