10 MIN OF PRANAYAM TO DO EVERYDAY | सांसों की शक्ति: स्वस्थ जीवन के 5 प्राणायाम | प्राणायाम की यात्रा सांसें हमारे जीवन की आधारशिला हैं, जो न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, बल्कि हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी संतुलित रखती हैं। प्राणायाम, योग का एक महत्वपूर्ण अंग, सांसों को नियंत्रित करने की कला है, जो हमारे जीवन को स्वस्थ, शांत और दीर्घ बनाती है। प्राचीन काल में ऋषि-मुनि अपनी सांसों पर नियंत्रण के माध्यम से लंबी आयु प्राप्त करते थे, जैसा कि कछुए के धीमे श्वास और ल

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