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Espace Bien-Être ISTA à Noyal sur Vilaine (Rennes) on Instagram: "- -20% sur la marque Altearah Soins visage, parfums de soin et concentrés émotionnels pour une approche globale du bien-être ! Hydrater, apaiser, revitaliser… et harmoniser corps & esprit. - Ateliers Sophrologie 45mn Des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour apaiser le mental, accueillir vos ressentis et renforcer vos ressources afin de traverser l’hiver avec sérénité. 📅 Dates : • Mar. 20 janvier de 9h3
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Laura Sanchez | Sophrologue | Conseillère en huiles essentielles on Instagram: "L’anxiété n’est pas une faiblesse. C’est un signal. Un corps qui reste en alerte trop longtemps, un mental qui n’arrive plus à s’arrêter, une fatigue qui s’installe sans qu’on sache vraiment pourquoi. Bonne nouvelle : Il est possible d’apprendre à l'apaiser. J’ai créé un accompagnement court, alliant sophrologie et huiles essentielles, pour aider le corps à se sentir en sécurité et le mental à ralentir. Un accompagne
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Laura Sanchez | Sophrologue | Conseillère en huiles essentielles …
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Mesdames on Instagram: "Pourquoi vous vous réveillez TOUJOURS à 3h ? 😴⏰ Levez la main si ça vous arrive ! 🙋‍♀️ Caroline Rome (sophrologue) nous EXPLIQUE ENFIN : 🌙 Notre horloge interne = ultra-perfectionnée 🌙 Le jour : organes à fond, température max 🌙 La nuit : tout ralentit, on perd 1-2 degrés L’hormone coupable ? Le CORTISOL ! 📉 Diminue jusqu’à 3h00 📈 Remonte après 3h00 Trop de cortisol = réveil à 3h pile ! 💥 Et la mélatonine dans tout ça ? 📱 Écrans = message « il fait jour » 📖 Livr
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