Pranayama Routine | Yoga Breathing Exercises | Meditation + Alternate Nostril Breathing
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Pranayama Routine | Yoga Breathing Exercises | Meditation + Alternate Nostril Breathing
Herzlich Willkommen zu dieser Pranayama Routine auf deutsch! 15 Minuten Atmung bzw. Meditation mit Yoga Atemübungen wie z.B. dem Ujjayi Atem und der Wechselatmung (Nadi Shodana). Pranayama setzt sich aus den beiden Wörtern "Prana" und "Yama" zusammen, was so viel bedeutet, wie die Lebensenergie zu kontrollieren, d.h. durch die Atmung ...
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